TERAPI DZIKIR

TERAPI SEHAT dengan dzikir

1. Tarik nafas dalam-dalam, tahan (lidah menempel langit-langit mulut).

2. Turunkan nafas perlahan-lahan sambil mengucapkan "LAA" sampai ke perut.

3. Tarik nafas lagi sambil mengucapkan "ILAAHA” sampai ke tulang selangka, tahan.

4. lepaskan nafas pelan-pelan sambil mengucapkan “ILLALLAH” nanti akan merasakan panas, merasuk ke   dalam hati dan seolah-olah ada butiran-butiran kecil (dosa) yang akan melebur ke seluruh tubuh. Ulangi sampai tak tebatas. 

Ala bidzikrillahi tathma’innul quluub.

Selamat mencoba dan tetap sehat selalu  serta membuat semangat dan bergairah untuk beraktifitas. Semoga sukses